Erstmalig fand eine Lehrgangsmaßnahme des WBVs in Kombination von 5-5 und 3x3 statt.
Am „Tag der Arbeit“ trafen sich Kaderspielerinnen aus den Jahrgängen 2004 und 2005, um sich zum Einen für die weiteren Maßnahmen Richtung DBB-U18-Nominierungslehrgang im Spätherbst/Winter, aber zum Andern auch, um sich für die WBV-3X3-Maßnahmen im Sommer zu empfehlen.
Angeleitet von Landestrainer Mike Kasch und 3X3-Landestrainer Marcin Hansen bewältigten die 15 teilnehmenden Spielerinnen ein fast dreistündiges Programm. Natürlich wurde von den Trainern ein besonderer Augenmerk auf die Belastungssteuerung gelegt, da die Spielerinnen coronabedingt aus sehr unterschiedlichen Trainingssituationen kamen.
Nach dem WarmUp durch Landestrainer Kasch, mit vorbereitenden basketballerischen Übungen, ging es nach einem gemeinsamen Streching-/Aktivierungsteil ins 3-3 und 4-4. Hier lag der Schwerpunkt auf einfachen Einstiegen und Lösungen.
Nach einer kurzen Pause übernahm Landestrainer Hansen und startete mit 3X3-Transitionübungen. Für einige Spielerinnen waren diese Halbfeldübungen neu, doch wurden sie sehr gut umgesetzt. Weiterhin wurden einfachen Lösungen auf den Aussen-, wie auch Innenpositionen trainiert, bevor es dann zum Abschluss LIVE-Spiele mit Musikuntermalung gab, in denen das Gelernte angewendet wurde.
Alle freuen sich auf die nächste Maßnahme am 13. Mai 2021 in Düsseldorf, wieder in Kombination von 5-5 und 3X3.
Aktiv teilgenommen haben:
Jule Schillings (TG Neuss), Luisa Anderegg, Danguole Pupkeviciute (beide RS Köln/Hürther BC), Ricarda Schott (CB RE/Metropol), Karoline Steffen (BG Bonn/RL Lions), Charlotte Behr, Kristina Kahlbaum, Jette Rath (alle AstroStars BO/Basket Girls), Melda Öz (BG DU West/NBO), Lorena Kaurin (Basket DU), Melina Reich (Herner TC), Laura Rippin, Sahra Cissé (beide Dragons Rhöndorf), Nina Willms (BBZ Opladen/RS Köln), Helena Birtner (TSV HA/Basket Girls).
Weitere Spielerinnen, die diesmal aus unterschiedlichen Gründen (PlayOffs 2. DBBL, Krankkheit, Verletzung) nicht teilnehmen konnten, werden dann hoffentlich dabei sein können!
